Jak zoptymalizować "czas ekranowy" dziecka

Myślę, że moja córka dostaje za dużo czasu ekranowego", oświadczyła moja przyjaciółka kilka dni temu, gdy zasiadaliśmy do posiłku w restauracji z naszymi rodzinami. Kiedy to mówiła, jednocześnie wyciągnęła z torebki tablet i położyła go przed swoim maluchem, "żeby dorośli mogli sobie spokojnie porozmawiać". Nie winię jej; sama stosowałam tę samą strategię wiele razy, kiedy moje dzieci były młodsze, i też miałam z tego powodu wyrzuty sumienia. Jednak od tamtej pory dogłębnie zbadałam ten temat, częściowo dlatego, że jest to coś, o co rodzice i koledzy mieli wiele pytań. Jako pedagog i naukowiec czułam, że jestem to winna rodzicom, aby uzyskać konkretne, naukowe odpowiedzi, które pomogłyby im podejmować świadome decyzje dotyczące dobra i rozwoju ich dzieci. To, co znalazłam, jest, jak sądzę, dobrą wiadomością dla rodziców.

Co to jest "czas ekranowy"?

Przede wszystkim musimy dokładnie zdefiniować, co rozumiemy przez "czas ekranowy". Istnieje ogromna różnica między dzieckiem, które godzinami ślęczy nad tabletem, oglądając bez nadzoru filmiki z Youtube, a dzieckiem, które gra z rodzeństwem w odpowiednią dla jego wieku grę wideo. "Czas ekranowy" to zbyt ogólnikowe pojęcie: może obejmować telewizję, gry, filmy, odrabianie lekcji na komputerach, aplikacje edukacyjne itp. Rodzaj czasu spędzanego przez dziecko na ekranie jest w rzeczywistości bardziej istotny niż czas spędzony na ekranie jako taki. Poniższe zasady mogą pomóc rodzicom w rozeznaniu się w "czasie ekranowym" ich dzieci.

Czy czas spędzony na ekranie może być korzystny?

Tak, jeśli obejmuje:

  • Aplikacje edukacyjne i, dla starszych dzieci, wszystko, co ma związek z kodowaniem
  • Odpowiednie do wieku, interaktywne gry wideo, zwłaszcza jeśli wymagają szybkiego wykonywania wielu zadań lub obejmują budowanie: mogą one pomóc w rozwoju drobnych umiejętności motorycznych i poprawić funkcje poznawcze.
  • Gry, w które można grać z innymi
  • Gry, które zawierają element fizyczny (takie jak Wii Sports, doskonałe dla umiejętności motorycznych i koordynacji ręka-oko)
  • Odpowiednie filmy oglądane w gronie rodzinnym, jako szczególny czas spędzony razem

Czy czas ekranowy powinien być ograniczony?

Tak, jeśli obejmuje:

  • Każdy czas ekranowy, który nie jest interaktywny (oglądanie telewizji lub filmów)
  • Czas spędzany na ekranie, który nie wymaga interakcji z innymi

Kiedy czas ekranowy nie powinien być dozwolony?

Kiedy to obejmuje:

  • Oglądanie filmów online lub korzystanie z Internetu bez nadzoru
  • Granie w gry, które nie są odpowiednie dla wieku

czas ekranowy dziecka - czas ekranowy maluchów

Jakie są negatywne skutki "czasu ekranowego"?

A second, important key to understanding this issue is to think about what children are nie doing while they are getting “screen time”. For example, when my son plays football outside for hours, as he does almost every day, I have no problem with him coming home to play a few video games on his console. If he has just watched an entire film with his sister, however, I tend to steer him away from the video games, because I feel it is time for him to be active. Screen time becomes a problem when it prevents children from doing sports, playing with their friends or siblings, playing outside, reading, doing their homework or communicating with others, face to face. In the case of my friend’s toddler at the restaurant, I gently suggested that we spend a little bit of time playing with her and reading her a book before our meal arrived. Her daughter was all smiles and babble, and then she got very busy making an extraordinary mess with her food and getting lots of laughs and attention for it; none of this would have happened had she been stuck on a tablet. After the meal, she did get a little restless and grumpy, at which point her mother gave her the tablet to play with so we could have a conversation over coffee. I thought this was a balanced way to deal with the issue of screen time, and I got to have fun with both the little girl and her mother!

Jakie są pozytywne skutki "czasu ekranowego"?

Ostatnim aspektem debaty na temat czasu ekranowego jest to, że musimy uznać, iż technologia nie zniknie. Trzymanie naszych dzieci z dala od ekranów będzie w dłuższej perspektywie pozbawiało je wielu możliwości. Ekrany zastąpiły biblioteki, słowniki, podręczniki, edukacyjne filmy dokumentalne i tak dalej: nigdy nie przyszłoby nam do głowy, by zakazać tych źródeł wiedzy, więc dlaczego mielibyśmy zakazać ekranów, które je zastąpiły?

Jakie jest właściwe zachowanie?

Jako dorośli, mamy obowiązek pokazać naszym dzieciom, jak wygląda właściwe i zrównoważone korzystanie z technologii. By far the most powerful tool we have to raise our children is our own behavior: children copy what they see, much more so than they listen to what they are told. In other words, if we tell our children to stay away from their screen, but we spend hours on our phone or computer in front of them, we are wasting our breath. Small details like putting our phone down when we have a conversation, giving children our full attention and eye contact when we greet them or forbidding screens at the dinner table for the entire family, can make a big difference. I cannot tell you how many times I have hidden my phone under a cushion and ostentatiously picked up a book when I heard my children coming home!

Komputery i tablety są pod wieloma względami lepsze od telewizorów, które szybko zastępują: doświadczenie, które oferują jest znacznie mniej pasywne, bardziej wymagające dla naszych mózgów i ciał, i w sumie bardziej edukacyjne. Zamiast zakazywać lub poważnie ograniczać czas spędzany przed ekranem, stańmy się rodzicami świadomymi technologii, których nasze dzieci potrzebują: rozeznani, poinformowani, dostępni i zrównoważeni w korzystaniu z technologii.

Doktor Nancy Le NezetDyrektor ds. Swiss International School of Qatar"