Dokonanie (mentalnego) skoku: lista kontrolna dla uniwersytetu

Na całym świecie studenci przygotowują się do wielkiego skoku z gniazda i rozpoczęcia studiów. W tym czasie Yew Chung International School of Beijing (YCIS Beijing) Guidance Counsellor Jonathan Mellen is particularly busy helping the school’s soon-to-be alumni prepare for their departure from YCIS Beijing. Last month he shared with us the advice he’d prepared for students on packing for university and this month he’s back with tips to help your scholars prepare their minds.

Oto jego lista kontrolna dla absolwentów, aby upewnić się, że ich umysły są przygotowane do wielkiego przejścia.
Lista kontroli psychicznej
1. Nastawienie na wzrost
Miej otwarty umysł i wiedz, że będziesz musiał stawić czoła nieprzewidzianym wyzwaniom. Nie obawiaj się tego, ale bądź przygotowany na to, że będziesz próbował wyciągnąć wnioski z każdego wyzwania i niepowodzenia. Wyzwania te mogą stać się okazją do rozwoju osobistego i intelektualnego.

2. Elastyczna postawa
Entering university will be in many ways like entering an entirely new world. You will encounter new cultures, norms and ways of doing things. It’s important that you come prepared to compromise, this will help minimise conflict, culture shock and frustration.

3. Umiarkowane oczekiwania
Kontroluj swoje oczekiwania. Uniwersytet będzie wielką, ekscytującą zmianą, ale może nie spełnić wszystkich Twoich nadziei. Staraj się unikać mentalnego odwzorowywania swojego doświadczenia na studiach, zanim jeszcze zaczniesz zajęcia. Nie da się przewidzieć, co przyniesie kilka następnych lat, więc warto brać rzeczy tak, jak one przychodzą.

4. Jasne poczucie własnej wartości
Zaakceptuj to, kim jesteś i odrzuć wszelkie plany przerobienia siebie lub przyjęcia nowej (fałszywej) persony na studiach. Wiedza i akceptacja tego, kim jesteś, jest najlepszym narzędziem do podejmowania decyzji w Twoim najlepszym interesie. Jeśli potrzebujesz pomocy w zrozumieniu, kim jesteś, spróbuj wykonać test osobowości i zrób listę swoich mocnych i słabych stron. To powinno pomóc Ci zacząć widzieć siebie wyraźniej.

5. Jasne cele
Write down your main reason for going to university along with some S.M.A.R.T. (Specific, Measurable, Achievable, Relevant and Time-bound) goals you have for your university career. Keep this list of over-arching goals somewhere you can easily access it. This list can serve as a compass for you at university, helping you to remember why you are there, what you ultimately want to achieve, and keeping you from getting lost in the broad new world you are about to enter.

6. Plany społeczne
Prepare to have fun! Research the groups on campus you are interested in and make contact. Try to establish a connection before you arrive, so you have people to connect with when you get there. The school’s website and online searches for the relevant social media accounts are good places to start. Even if you are an introvert, don’t skip this step. It’s ok to keep your social plans minimal, but social interaction outside of classes and dormitory life can help you manage stress and avoid isolation.

7. Budżet
Ta kwestia jest zdecydowanie zbyt często pomijana. Usiądź z rodzicami, przejrzyj pieniądze, do których będziesz miał dostęp (czy to dzięki pracy, czy wsparciu rodziców) i zrób listę wszystkich wydatków, z którymi będziesz musiał się zmierzyć. Postaraj się pomyśleć o wszystkim, tak nawet o kosztach pozaakademickich, aby uniknąć stresujących, niespodziewanych niespodzianek finansowych. (Zacznij od podstaw: książki, przybory szkolne, zajęcia, jedzenie, rozrywka, transport itp.)

8. Umiejętności w zakresie opieki osobistej
Może miałaś szczęście mieć Ayi przez całe swoje życie, albo twoi rodzice byli po prostu super w dbaniu o wszystkie twoje domowe potrzeby, ale teraz wyruszasz na własną rękę. Naucz się robić pranie i gotować podstawowe potrawy, ćwicz zmywanie naczyń, upewnij się, że wiesz jak często musisz zmieniać ręczniki i pościel (podpowiedź: raz w tygodniu jest wskazane). Nikt nie będzie w pobliżu, by zadbać o Twoją higienę osobistą i potrzeby pielęgnacyjne, musisz stanąć na wysokości zadania.

In closing YCIS Beijing University Guidance Counsellor Jonathan Mellen would like to offer two pieces of parting advice:

"Nastawienie to najważniejsza rzecz, którą zabierzesz ze sobą gdziekolwiek się udasz, uniwersytet nie jest inny. Pozytywne nastawienie jest czymś, czego nikt nie może ci dać, tylko ty możesz to w sobie kultywować."

"Odpowiedzialność kształtuje się wewnątrz. Ludzie mogą dawać ci wskazówki i wytyczne, ale to od ciebie zależy, czy rozwiniesz tę cechę."

Wszystkim absolwentom życzymy sukcesów na studiach i nie tylko!

Mamy nadzieję, że ta 'Psychologiczna lista kontrolna' na studia okazała się pomocna.

Visit YCIS Beijing’s strona internetowa aby znaleźć więcej wskazówek na temat przygotowania studentów do sukcesu na uniwersytecie.