飛躍するために:大学進学のためのチェックリスト

世界中の学生たちが、巣から大学への大きな飛躍の準備をしています。この時期は Yew Chung International School of Beijing (YCIS Beijing) Guidance Counsellor Jonathan Mellen is particularly busy helping the school’s soon-to-be alumni prepare for their departure from YCIS Beijing. Last month he shared with us the advice he’d prepared for students on packing for university and this month he’s back with tips to help your scholars prepare their minds.

ここでは、新卒者のためのチェックリストをご紹介します。
メンタルチェックリスト一覧
1.グロース・マインドセット
視野を広く持ち、予期せぬ困難に直面することを知っています。しかし、それを恐れるのではなく、すべての困難や挫折から学ぼうとする姿勢を持ちましょう。これらの挑戦は、個人的にも知的にも成長する機会となります。

2.柔軟な姿勢
Entering university will be in many ways like entering an entirely new world. You will encounter new cultures, norms and ways of doing things. It’s important that you come prepared to compromise, this will help minimise conflict, culture shock and frustration.

3.控えめな期待感
期待値を管理する。大学は大きな刺激的な変化ですが、あなたの期待に応えられないかもしれません。授業が始まる前に、大学での経験を精神的にマッピングしないようにしましょう。これからの数年間がどうなるかを知ることは不可能であり、物事をその都度受け入れることが望ましいのです。

4.明確な自己認識
今の自分を受け入れ、大学で自分を作り変えたり、新しい(偽りの)人格を採用する計画は捨てましょう。自分がどんな人間かを知り、受け入れることは、自分にとって最善の決断をするための最高のツールです。自分を理解するのに手助けが必要な場合は、性格診断テストを受け、自分の長所と短所をリストアップしてみましょう。そうすることで、自分自身をよりはっきりと見ることができるようになるはずです。

5.明確な目標
Write down your main reason for going to university along with some S.M.A.R.T. (Specific, Measurable, Achievable, Relevant and Time-bound) goals you have for your university career. Keep this list of over-arching goals somewhere you can easily access it. This list can serve as a compass for you at university, helping you to remember why you are there, what you ultimately want to achieve, and keeping you from getting lost in the broad new world you are about to enter.

6.ソーシャルプラン
Prepare to have fun! Research the groups on campus you are interested in and make contact. Try to establish a connection before you arrive, so you have people to connect with when you get there. The school’s website and online searches for the relevant social media accounts are good places to start. Even if you are an introvert, don’t skip this step. It’s ok to keep your social plans minimal, but social interaction outside of classes and dormitory life can help you manage stress and avoid isolation.

7.予算
これは見落とされがちなことです。両親と一緒に座って、あなたが使えるお金(仕事や両親の援助など)を確認し、あなたが直面するすべての費用の項目をリストアップしてください。予想外の出費でストレスを感じることのないように、学業以外の費用も含めて、すべてを考えておきましょう。本、学用品、アクティビティ、食事、娯楽、交通費など、基本的なものから始めましょう。

8.パーソナルケアスキル
あなたは幸運にもずっとアヤに恵まれていたか、あるいはご両親があなたの家に必要なものをすべて面倒見てくれていたのかもしれませんが、これからは一人で生活していくことになります。洗濯や基本的な料理、食器洗いの練習、タオルやシーツを交換する頻度(ヒント:週に1回が望ましい)などを明確にしておきましょう。自分の身の回りの世話をしてくれる人は誰もいないのですから、自分がその役目を果たさなければなりません。

In closing YCIS Beijing University Guidance Counsellor Jonathan Mellen would like to offer two pieces of parting advice:

"態度はどこに行くにも最も重要なもので、大学でも同じです。前向きな姿勢は誰にも与えられないもので、自分自身でしか培うことができません。"

"責任感は自分の中で育まれます。人はヒントやガイダンスを与えてくれますが、この特性を育てるのは自分自身です。"

卒業生の皆さんの大学での活躍を願っています。

大学での「心のチェックリスト」を参考にしていただければ幸いです。

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