Przygotowując się do kolejnej wielkiej przygody – rozpoczęcia życia studenckiego – studenci łatwo skupiają się na logistyce fizycznej, takiej jak pakowanie i podróżowanie. Równie ważne jest jednak przygotowanie mentalne. Studia oferują nowe wolności, obowiązki i wyzwania, a odpowiednie nastawienie może mieć ogromne znaczenie. Ta Mentalna Lista Kontrolna została stworzona, aby pomóc studentom w refleksji, przygotowaniu i osiągnięciu sukcesu w przejściu na studia wyższe – niezależnie od tego, gdzie się wybierają.
1. Nastawienie na rozwój
Bądź otwarty na zmiany i zaakceptuj nieoczekiwane. Wyzwania są nieuniknione, ale z nastawieniem na rozwój, każda porażka staje się okazją do nauki. Pamiętaj: nie musisz być idealny, wystarczy, że będziesz chciał się rozwijać poprzez doświadczenie.
2. Elastyczne podejście
Studia pozwolą Ci poznać nowe kultury, rutyny i perspektywy. Elastyczność – zarówno społeczna, jak i akademicka – pomoże Ci się zaadaptować i uniknąć niepotrzebnego stresu i frustracji. Staraj się postrzegać nowość jako szansę, a nie przeszkodę.
3. Umiarkowane oczekiwania
To naturalne, że z ekscytacją oczekujesz tego nowego rozdziału, ale warto też kontrolować swoje oczekiwania. Życie studenckie może nie do końca odpowiadać Twoim oczekiwaniom i wyobrażeniom. Bądź cierpliwy, daj sobie czas i bądź otwarty na rozwój sytuacji.
4. Wyraźne poczucie siebie
Oprzyj się presji, by całkowicie „odmienić” siebie. Najbardziej autentyczna i pewna siebie wersja Ciebie będzie się rozwijać najlepiej. Zastanów się nad swoimi mocnymi stronami, wartościami i zainteresowaniami. Wiedza o tym, kim jesteś, pomoże Ci podejmować decyzje zgodne z Twoimi celami i samopoczuciem.
5. Jasne cele
Zanim zaczniesz, poświęć chwilę na zapisanie, dlaczego idziesz na studia. Określ kilka osobistych celów, korzystając z metody S.M.A.R.T. (konkretny, mierzalny, osiągalny, istotny, określony w czasie). Sięgnij po tę listę, gdy poczujesz się niepewnie lub przytłoczony – może ona pełnić rolę Twojego kompasu.
6. Planowanie społeczne
Studia to coś więcej niż tylko nauka – to również wspólnota. Sprawdź kluby studenckie, grupy zainteresowań lub możliwości wolontariatu przed wyjazdem. Nawet introwertykom udział w jednej aktywności może pomóc zbudować poczucie przynależności i zmniejszyć stres.
7. Świadomość budżetu
Zarządzanie pieniędzmi to umiejętność życiowa, która przyda Ci się podczas studiów. Spotkaj się z rodziną, aby omówić swoje dochody (oszczędności, kieszonkowe, stypendia, pracę) i zaplanować przewidywane wydatki: książki, jedzenie, transport, rozrywkę i wydatki awaryjne. Planowanie z wyprzedzeniem zmniejszy liczbę niespodzianek i pomoże Ci skupić się na tym, co ważne.
8. Umiejętności opieki osobistej
Od prania po gotowanie prostych posiłków, umiejętności dbania o siebie są niezbędne. Poświęć czas przed wyjściem na ćwiczenia domowe – sprzątanie, dbanie o higienę, robienie zakupów spożywczych i organizowanie przestrzeni wokół siebie. Te umiejętności budują pewność siebie i niezależność.
Ostateczna rada
Dwie najważniejsze cechy, które możesz zabrać ze sobą na studia to:
- Postawa: Pozytywne nastawienie to nie coś, co ktokolwiek może ci dać – to coś, co sam pielęgnujesz. To ono ukształtuje twoje doświadczenie bardziej niż jakakolwiek rzecz, którą spakujesz.
- Odpowiedzialność: Choć rady są pomocne, tylko Ty możesz wziąć odpowiedzialność za swoje wybory i swoją drogę. Zacznij budować w sobie poczucie odpowiedzialności już teraz – przyda Ci się ono zarówno na studiach, jak i w przyszłości.
Życzymy wszystkim absolwentom sukcesów na początku tego ekscytującego nowego rozdziału!
Ta lista kontrolna jest częścią szerszego działania mającego na celu wsparcie studentów w adaptacji do życia uniwersyteckiego. Aby uzyskać więcej wskazówek i porad, wiele uczelni oferuje dodatkowe zasoby za pośrednictwem swoich działów doradztwa lub sieci absolwentów. Zachęcaj studentów do korzystania z tych narzędzi i zwracania się o pomoc, gdy jej potrzebują.
