4个简单的习惯来增强孩子的记忆发展

给家长的 6 个建议：帮助您的孩子应对焦虑 孩子们因成长、学校生活和考试的压力而感到压力是很正常的，但家长可以做一些事情来帮助他们。北京耀中国际学校的学校辅导员 Rachel George 向家长分享了一些帮助孩子应对压力和焦虑的建议。 如何发现焦虑 这些迹象并不总是很明显，而且不同人的焦虑表现也不同。一些常见的症状包括：哭泣、发牢骚、发脾气、退缩、咬指甲、紧张抓挠、抓挠或抽搐、食欲不振或失眠。如果这些行为突然出现，可能是焦虑的迹象。 告诉他们他们并不孤单 每个人从童年到老年都会经历压力和焦虑。有时，让我们感到压力的事情是短暂的。有时它们可​​以持续数月或数年。如果您的孩子感到压力或焦虑，请告诉他们，他们并不孤单。 散步 散步和说话是应对儿童和青少年情绪或压力爆发的有效方法。鼓励您的孩子和您一起散步并谈论其他事情。让他们的思绪飘向更快乐的时间或地点，一起回忆美好的回忆。在他们冷静下来之前不要谈论压力。这种活动也确实有助于建立父母和孩子之间的信任。 制作一个担忧框 有时孩子们不愿意面对面地表达自己的感受。在我的工作室里，我将和父母一起制作“忧虑盒”。在家里设立一个忧虑箱，并要求家人将让他们感到焦虑的事情放入其中。作为父母你也可以这样做。这个过程将 (A) 帮助您的孩子识别他们的压力，并 (B) 帮助您讨论它。 腾出时间放松 在学校忙碌一天后，孩子们需要时间放松身心。他们需要时间玩耍、与朋友闲逛、听音乐和看电视。无所事事的时间对于他们的个人发展和心理健康至关重要。我理解为什么父母希望他们的孩子参加大量的课外活动，但要确保他们也有时间放松一下。这将真正帮助他们应对学校的压力。 说话，说话，说话！ 一般来说，父母和孩子交谈得越多，他们就能更好地应对生活压力。坦诚地表达自己的感受。作为一个家庭进行诚实的讨论。让你的孩子知道，有时感到情绪低落是可以的。去那里聆听。

您是否正在寻找一些惊人的育儿技巧，以使您的家庭生活更加令人兴奋和充实？好吧，你来对地方了！这里有三个令人难以置信的育儿技巧，可以帮助您建立一个可以永远珍惜的牢固，健康和快乐的家庭纽带。所以，让我们潜入！托马斯（Thomas）和罗恩·德里斯纳（Ron Drisner）最近将著名的活跃育儿讲习班系列带到了北京。该研讨会旨在为父母提供有关孩子身体和心理发展各个方面的深入信息。在该系列中，父母可以了解诸如“育儿风格”，“选择的力量”和“纪律技能，而不是惩罚”等主题。 基础键 从一开始就与孩子建立牢固的联系至关重要。牢固的纽带为他们的成长和发展奠定了基础。它还使父母能够体验父母的乐趣，并在父母和子女之间建立信任关系，这可以在将来做出艰难的决定。 一起玩是建立和支持这种纽带的好方法。但是，选择适合年龄的活动很重要。对于婴儿，唱歌或展示色彩的玩具可能是合适的。幼儿喜欢虚构的游戏，例如打扮和演奏故事。大孩子可能喜欢运动，手工艺品甚至电脑游戏。 游戏时间不必冗长，但这应该是父母与孩子完全互动的优质时光。 学科是教学的，而不是惩罚 与您的孩子建立牢固的联系对于建立信任并确保他们倾听您的意见至关重要。作为父母，重要的是设定适合年龄的界限并在制定和执行规则时合理。与其简单地施加规则，重要的是要向您的孩子解释其意义，以便他们可以理解他们为什么就位。 对孩子进行训练不是关于惩罚，而是要教他们有效的行为。在教孩子时，有几件事要牢记，例如给他们选择合适的选择。例如，您可以说：“您可以穿红色衬衫或黄色衬衫。”这使您的孩子感觉自己对情况有一定的控制权，同时仍遵守您的要求。 另一个有用的提示是使用“何时和纪律”。这种方法涉及说明“当您这样做的时候，然后明白这一点”的模式。例如，“当您安静地完成晚餐时，我们可以在一起故事。” 纪律和有效的行为建立可以帮助孩子变得自信和独立。当孩子独立时，他们就可以更好地应对外界的挑战。 对健康的父母进行建模 对于父母来说，重要的是要照顾好自己，不要忽视自己的心理和情感健康。孩子们经常以榜样学习，因此，如果他们看到父母感到压力或生气，他们可能会开始在自己的生活中表现出相同的行为。 为了防止这种情况，父母应该花时间为自己充电。这可能意味着会见一个朋友喝咖啡或花一些时间读书。当父母照顾自己的需求时，他们可以更加放松，可以更好地专注于孩子在一起。