«Кажется, моя дочь слишком много времени проводит перед экраном», — недавно призналась подруга, когда мы с семьями сидели в ресторане. Говоря это, она дала малышке планшет — «просто чтобы взрослые могли поговорить». Я её прекрасно понимаю. Я делала то же самое, и да, я тоже чувствовала себя виноватой.
Но как родитель и педагог, я более подробно изучил исследования, посвящённые экранному времени. Результаты оказались обнадеживающими. Благодаря продуманным границам и чётким различиям, использование экранов не обязательно должно вызывать страх — более того, оно может быть даже полезным.
Что такое «экранное время» на самом деле?
«Экранное время» часто используют как обобщающий термин, но он слишком расплывчат. Существует огромная разница между ребёнком, часами смотрящим онлайн-видео без присмотра, и ребёнком, играющим в подходящую по возрасту игру с братом или сестрой. Экранами могут быть телевизор, видеоигры, образовательные приложения, платформы для программирования или цифровые домашние задания. *Тип* использования экрана имеет большее значение, чем *количество* времени, проведённого в одиночестве. Родители могут быть более внимательны, задавая себе вопросы: чем занимается мой ребёнок и как он этим занимается?
Когда экранное время может быть полезным
Использование экрана может способствовать обучению, творчеству и даже социальному взаимодействию. Оно может быть полезным, если включает в себя:
- Образовательные приложения и платформы программирования
- Интерактивные видеоигры, соответствующие возрасту, особенно те, которые связаны со строительством или стратегией
- Игры, в которые играют с братьями, сестрами или друзьями
- Физические игры, такие как Wii Sports, которые развивают двигательные навыки
- Фильмы или шоу, которые вы смотрите вместе всей семьей
Когда следует ограничивать время использования экрана
Умеренность — ключ к успеху, особенно при пассивном или уединенном использовании экрана. Умеренность следует ограничивать, когда речь идет о:
- Неинтерактивное использование (например, просмотр шоу или видео на YouTube в одиночку)
- Деятельность, не имеющая социальной или образовательной ценности
Когда следует избегать экранного времени
Родители должны вмешаться или полностью ограничить доступ ребенка к экрану, если это касается:
- Неконтролируемый просмотр интернета или видео
- Игры, не соответствующие возрасту или содержащие жестокий контент
Скрытая цена: что заменяет экранное время
Проблема не только в том, что делают экраны, но и в том, что они вытесняют. Если дети проводят всё время перед экранами, они не играют на улице, не занимаются физической активностью, не общаются и не развивают свой творческий потенциал. Сбалансированный день может включать в себя спорт, чтение, развивающие воображение игры, а затем видеоигры или просмотр фильма.
Во время той поездки в ресторан мы сначала поиграли и почитали с малышкой моей подруги перед едой. Она была весёлой и заинтересованной, а потом, когда она начала капризничать, мама дала ей планшет — идеально сбалансированный компромисс. Экраны не обязательно должны заменять качественное времяпрепровождение, они могут дополнять его, если использовать их с умом.
Долгосрочные преимущества использования экрана
Технологии никуда не исчезнут, и им не следует этого делать. Сегодня экраны — это не просто устройства для развлечений; это инструменты для обучения, исследований, творчества и общения. Лишение детей возможности пользоваться ими полностью может ограничить их доступ к миру возможностей. Цель должна заключаться в том, чтобы научить детей эффективно, безопасно и вдумчиво использовать технологии.
Сила ролевого моделирования
Дети подражают тому, что видят. Если мы прикованы к своим устройствам, но просим их отключиться, сигнал теряется. Но если мы демонстрируем осознанные привычки — например, откладываем телефоны во время разговора, общаемся с детьми напрямую или устанавливаем время без экранов во время еды, — наш пример становится уроком.
Даже небольшие изменения могут иметь значение. Я часто прячу телефон и беру книгу, когда дети приходят домой, — и да, они замечают. Наше поведение — самый мощный инструмент воспитания.
Заключительные мысли
Современные экраны стали более интерактивными, персонализированными и динамичными, чем когда-либо прежде. Вместо того, чтобы полностью их запрещать, нам следует стремиться направлять наших детей, обеспечивая им баланс, присутствие и осмысленность. Правильный подход позволит нам воспитать уверенных и осознанных пользователей технологий, готовых не просто потреблять контент, но и творить, исследовать и лидировать в цифровом мире.
Статья подготовлена на основе идей международного педагога и ученого в области развития детей.
