5 façons d'équilibrer l'apprentissage en ligne

How students and educators did back-to-school right!
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Online learning is challenging, not only for students but for their parents and teachers too. With many schools and families now learning online, it may feel difficult—if not impossible—to ensure that students maintain a good balance of activities and learning without being constantly glued to screens. 

En plus de structurer la journée de manière à ce que les élèves puissent rester engagés et maintenir une routine, voici cinq façons de faire en sorte que UWC Thaïlande aide les étudiants à maintenir un équilibre tout en apprenant à la maison.

1. Pratiquer la pleine conscience au quotidien

La pratique de la pleine conscience aide les étudiants à rester équilibrés.
La pratique de la pleine conscience aide les étudiants à rester équilibrés.

Encouraging children to take pauses to check in with themselves throughout the day works best as part of a family or school culture of mindfulness. Stopping as a family to practice together at a designated time each day can be really helpful. This gives you the opportunity to check in with your thoughts, emotions, and body and to discuss everyone’s needs as a family. Connecting to things that you all appreciate and are grateful for can also boost your mood each day and can be a welcome addition to your routine. Looking for a place to start a personal or family mindfulness practice? Visit UWC Thailand’s free mindfulness resources page for guided audios and activities.

2. Rechercher des options et des possibilités de services durables

En tant qu'école, l'UWC Thaïlande se concentre sur le service pratique, mais en ces temps de changement, nous devons chercher d'autres moyens de soutenir nos communautés locales et mondiales. 

With more time at home comes more takeaway meals and midnight shops online for things that we really can do without. What is the environmental impact of all those orders? Think just about the packaging involved, then add on the wider carbon footprint. Consider giving your business to local restaurants, markets, and companies that use biodegradable or easily recycled packaging. 

While face-to-face volunteering may not be possible during lockdown or social distancing, there are still a number of ways to help. Many organizations need assistance with writing, online translation, and developing social media advocacy campaigns. Of course, a nominal donation from the money saved from not going to the cinema will also be welcome! If it’s time for a spring clean, consider donating toys and clothes that haven’t been used over the last few months to local organizations. 

3. Transformer les activités quotidiennes en opportunités d'apprentissage

L'apprentissage ne commence pas et ne se termine pas avec "l'école". Voici quelques idées sur la manière dont vous pouvez transformer les activités quotidiennes en opportunités d'apprentissage naturelles :

  1. Conversations at home about health, nutrition, exercise, wellbeing, hygiene help children learn about their bodies. Consider working as a family to create healthy meal plans, tracking daily exercise, plant a garden, and learn what the plants need to grow.
  2. Daily conversations at home (in any language!), reading together, writing in journals together, and discussing information that you come across to determine its reliability or accuracy is a great way to encourage your children to be critical thinkers and users of language. Symbolic language is also important—mathematical numbers and symbols surround us in everyday life. Why not bake together and discuss what the measurements mean? Placing your grocery order? Have your child help; adding up the costs of items, sticking to a budget, etc. 
  3. Having children engage in chores around the house is a great starting point for conversations about work and income. Build or make something together to develop a sense of production and craftsmanship rather than just consumption. The more we can have children ‘hands-on’, the more ‘heads on’ and ‘hearts on’ they will be as well. 
  4. La danse, la musique, la peinture, la sculpture et l'architecture sont des langages compris dans le monde entier. Écoutez de la musique ensemble et parlez de la signification des paroles ou de ce que les instruments vous font ressentir. Faites une visite virtuelle de nombreux musées du monde et discutez des œuvres d'art, puis essayez de les recréer chez vous avec les matériaux dont vous disposez.

4. Sortez

Passer du temps à l'extérieur aide les élèves à se déstresser tout en apprenant.
Passer du temps à l'extérieur aide les élèves à se déstresser tout en apprenant.

Alors que nous passons plus de temps à l'intérieur que par le passé, il est plus important que jamais de prendre des mesures délibérées pour sortir et s'autoriser à se trouver dans un "espace vert". Il existe un catalogue de preuves que passer du temps dans la nature (même dans de petits espaces verts) peut avoir un effet positif sur notre humeur et notre bien-être psychologique. Bien que cela puisse se limiter à nos jardins et à nos quartiers, vous serez peut-être surpris de voir tout ce qu'il y a à explorer. Que savez-vous de la faune et de la flore qui se trouvent devant votre porte ?

Prendre le temps de se promener régulièrement dans ces espaces verts, que ce soit individuellement ou en famille, peut nous aider à créer une routine durable qui nous permet de faire bouger notre corps et d'éprouver de la gratitude pour la nature. 

There are also a number of activities available and wilderness skills to develop while we continue with home learning. Some of the tasks our students have been working on in recent weeks have been focused on knotwork, compass building, water filter making, and nature journaling. There are a number of online tutorials that you can follow, as well as the video series Kru Rob, UWC Thailand’s Outdoor Education Teacher, has on his Youtube channel.

5. Faites une pause cérébrale

Outre la nécessité d'une activité quotidienne, les pauses cérébrales sont des bouffées d'énergie qui stimulent la circulation sanguine, envoient de l'oxygène au cerveau et nous aident à retenir les informations. 

Pour faciliter les pauses cérébrales à la maison avant le début du lockdown, les élèves de l'école primaire de l'UWC Thaïlande ont choisi un objet sportif comme une balle de tennis, une corde à sauter ou une raquette de badminton avec lequel ils pouvaient jouer à la maison, périodiquement au cours de la journée. 

By now, it’s you who has been staring at a screen, likely for much longer than just to read this article, so why not try a brain break yourself? A dozen push-ups and jumping jacks? A quick walk? 10 minutes of yoga? Afterward, when you return to your device, take a moment to reflect on how your capacity to concentrate has changed.

Écrit par

École internationale UWC de Thaïlande

UWC Thailand International School

At UWCT, we aim to realise this mission by delivering a mindful, diverse education underpinned by our belief in the connection between a “Good Heart, Balanced Mind, and Healthy Body”.