促进学生福祉是全人教育的重要组成部分。营造一个安全且支持性的环境，让学生能够自在地表达自己的想法，是提升情绪韧性和心理健康的关键。世界各地的学校正在推出由学生主导、教职员工支持的举措，以促进公开对话的常态化，并减少寻求帮助的耻辱感。
通过学校举措鼓励对话
许多学校都采取了“让我们谈谈”的理念——一项旨在促进开放沟通和情感支持的活动。无论是通过海报、集会还是课堂讨论，这一信息都在提醒学生，畅所欲言是一种优势，而不是弱点。
一些学校进一步推进了这一举措，推出了数字支持渠道，允许学生通过安全门户私下联系辅导员或指定的成年人。这为那些可能害羞或不愿亲自寻求支持的学生创造了一个宝贵的空间。
同伴指导和社区建设
另一个卓有成效的项目是同伴辅导，将高年级学生与低年级学生配对，互相指导、鼓励，并增进友谊。这些辅导项目通过以下活动提供支持：
- 一起吃午饭
- 家庭作业帮助
- 学校平台或工具使用指南
- 分享阅读或休闲时间
导师们通常会接受培训并被鼓励记录他们的课程，以帮助确保彼此关系的持续性和价值。目标是营造一种轻松对话、相互信任、随时提供支持的校园文化。
在家中提供情感支持
虽然学校对孩子的身心健康至关重要，但家长也发挥着重要作用。如果你的孩子表现得孤僻、焦虑或不知所措，以下四种实用方法可以帮助他们：
1. 开始对话
如果你的孩子看起来担心或沮丧，不要等他们主动开口。温柔地询问他们有什么心事。有时候，他们只需要开门。
2. 以身作则
孩子们通过观察来学习。坦诚地表达自己的情绪和日常压力。以身作则地表达情绪可以鼓励他们也这样做，并建立信任。
3. 要有耐心
尤其是对于年幼的孩子，要克制自己想把话说完或替他们说话的冲动。给他们时间和空间去整理思绪。认真倾听而不催促，是给予他们有力支持的方式。
4. 选择合适的时机
找一个安静平和的时间说话。避免仓促交谈或在有干扰的情况下说话。宁静的环境能让孩子感到足够安全，从而敞开心扉。
最后的想法
营造开放的文化——无论在学校还是在家——能帮助孩子们理解他们的声音很重要，而且随时可以获得帮助。无论是通过同伴辅导、咨询师外展，还是在餐桌上小声交谈，传递的信息始终如一：让我们一起讨论。
