Promowanie dobrego samopoczucia uczniów jest istotnym elementem holistycznej edukacji. Stworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska – w którym uczniowie czują się swobodnie, wyrażając swoje myśli – jest kluczem do odporności emocjonalnej i zdrowia psychicznego. Szkoły na całym świecie podejmują inicjatywy, inicjowane przez uczniów i wspierane przez kadrę nauczycielską, aby znormalizować otwartą rozmowę i zmniejszyć stygmatyzację związaną z proszeniem o pomoc.
Zachęcanie do rozmów poprzez inicjatywy szkolne
Wiele szkół przyjęło nastawienie „Porozmawiajmy o tym” – kampanię mającą na celu promowanie otwartej komunikacji i wsparcia emocjonalnego. Czy to poprzez plakaty, apele, czy dyskusje w klasie, przesłanie to przypomina uczniom, że zabieranie głosu jest siłą, a nie słabością.
Niektóre szkoły posunęły tę inicjatywę dalej, uruchamiając cyfrowy kanał wsparcia, umożliwiający uczniom prywatny kontakt z doradcą lub wyznaczoną osobą dorosłą za pośrednictwem bezpiecznego portalu. Stwarza to cenną przestrzeń dla uczniów, którzy mogą czuć się nieśmiali lub niekomfortowo, szukając wsparcia osobiście.
Mentoring rówieśniczy i budowanie społeczności
Kolejnym skutecznym programem jest mentoring rówieśniczy, w ramach którego starsi uczniowie są parowani z młodszymi rówieśnikami, oferując im wsparcie, zachętę i przyjaźń. Mentoring ten jest wspierany przez takie działania, jak:
- Wspólne jedzenie lunchu
- Pomoc w odrabianiu prac domowych
- Wskazówki dotyczące poruszania się po platformach lub narzędziach szkolnych
- Dzielenie się czytaniem lub czasem wolnym
Mentorzy są często szkoleni i zachęcani do rejestrowania swoich sesji, co pomaga zapewnić spójność i wartość relacji. Celem jest stworzenie w szkole kultury, w której dialog jest łatwy, zaufanie wzajemne, a wsparcie zawsze dostępne.
Rozszerzanie wsparcia emocjonalnego w domu
Chociaż szkoła odgrywa kluczową rolę w dobrostanie dziecka, rodzice również mają ważną rolę do odegrania. Jeśli Twoje dziecko wydaje się wycofane, niespokojne lub przytłoczone, oto cztery praktyczne sposoby, aby je wesprzeć:
1. Rozpocznij rozmowę
Jeśli Twoje dziecko wydaje się zmartwione lub przygnębione, nie czekaj, aż samo zainicjuje dialog. Delikatnie zapytaj je, czy coś mu leży na sercu. Czasami wystarczy, że otworzy drzwi.
2. Daj przykład
Dzieci uczą się przez obserwację. Bądź otwarty na własne emocje i codzienne stresy. Modelowanie ekspresji emocjonalnej może zachęcić je do tego samego i zbudować zaufanie.
3. Bądź cierpliwy
Zwłaszcza w przypadku młodszych dzieci, należy powstrzymać się od dokończenia za nie zdań lub mówienia. Daj im czas i przestrzeń na przetworzenie myśli. Uważne słuchanie bez poganiania to skuteczna forma wsparcia.
4. Wybierz odpowiedni moment
Znajdź cichą, spokojną chwilę na rozmowę. Unikaj pośpiechu i mówienia, gdy coś rozprasza uwagę. Spokojne otoczenie pomaga dzieciom poczuć się na tyle bezpiecznie, by się otworzyć.
Ostatnie myśli
Stworzenie kultury otwartości – zarówno w szkole, jak i w domu – pomaga dzieciom zrozumieć, że ich głos ma znaczenie i że pomoc jest zawsze dostępna. Niezależnie od tego, czy odbywa się to poprzez mentoring rówieśniczy, kontakt z doradcą, czy cichą pogawędkę przy stole, przesłanie pozostaje niezmienne: porozmawiajmy o tym.
