W dzisiejszym, dynamicznym, zdominowanym przez ekrany świecie, czytanie często jest przyćmiewane przez niekończące się przewijanie i gry. Jednak pielęgnowanie nawyku regularnego czytania pozostaje jednym z najskuteczniejszych sposobów na odżywienie umysłu, redukcję stresu i budowanie umiejętności uczenia się przez całe życie. Na szczęście, dzięki kilku drobnym zmianom w codziennej rutynie, czytanie może znów stać się radosną i wzbogacającą częścią życia – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
1. Zacznij dzień od książki
Wielu z nas rozpoczyna poranek od powiadomień, e-maili lub kanałów informacyjnych – co często wywołuje niepokój lub rozproszenie uwagi, zanim jeszcze dzień się zacznie. Zamiast tego wyobraź sobie, że budzisz się powoli ze słowami pięknej historii lub mądrego fragmentu. Rozpoczęcie dnia od książki może pomóc w osiągnięciu spokoju i skupienia, nadając pozytywny ton na resztę dnia.
Aby to ułatwić, przygotuj się dzień wcześniej. Połóż książkę lub czytnik e-booków na stoliku nocnym. Unikaj lektur zbyt obszernych – wybieraj opowiadania, eseje lub rozdziały z lekkich powieści. Nawet 10–15 minut czytania rano może pobudzić mózg i poprawić koncentrację w ciągu dnia.
Potrzebujesz inspiracji? Spróbuj gatunków takich jak literatura przyrodnicza, samorozwój czy wspomnienia z podróży. Te kategorie są zarówno inspirujące, jak i angażujące na dobry początek dnia.
2. Zastąp aplikację do gier aplikacją do czytania
Często sięgamy po telefony w chwilach bezczynności – w poczekalniach, w komunikacji miejskiej czy przed snem. Choć gry i media społecznościowe oferują szybką rozrywkę, te nawyki mogą łatwo wyprzeć bardziej wartościowe zajęcia, takie jak czytanie.
Aby zmienić ten schemat, usuń jedną aplikację, która zabiera Ci czas i zastąp ją platformą do czytania. Wypróbuj aplikacje takie jak:
- Libby: Łączy się z lokalną biblioteką, aby uzyskać bezpłatne e-booki i audiobooki
- Słyszalny: Świetnie nadaje się do słuchania audiobooków w drodze do pracy lub podczas ćwiczeń
- Rozpalać: Bezproblemowa synchronizacja książek na różnych urządzeniach
- StoryGraph: Oferuje spersonalizowane rekomendacje książek i wyzwania czytelnicze
Nawet kilka minut czytania tu i tam może przełożyć się na kilka książek miesięcznie. Kluczem jest uczynienie czytania tak przystępnym – i kuszącym – jak Twoja ulubiona gra czy kanał społecznościowy.
3. Zostań gawędziarzem
Czytanie nie musi być bierne. Czasami najlepszym sposobem na zakochanie się w historiach jest stworzenie własnej. Zarezerwuj sobie czas w ciągu tygodnia na wymyślenie historii – bez reguł, bez struktury, tylko z wyobraźnią.
Zacznij od klasycznego „Dawno, dawno temu” i zobacz, dokąd poniesie Cię umysł. Wybierz postać, miejsce akcji, problem do rozwiązania — i pozwól, by przygoda się rozwinęła. Możesz ją zapisać, nagrać jako audiobook lub po prostu podzielić się nią na głos z rodziną lub przyjaciółmi.
Zachęcaj swoje dzieci do tego samego. Opowiadanie historii rozwija kreatywność, empatię i myślenie narracyjne – a to kluczowe umiejętności w życiu i nauce. Możesz nawet przekształcić to w rodzinną aktywność, dodając kolejne zdania do historii.
Dodatkowa wskazówka: Stwórz środowisko sprzyjające czytaniu
Miejsce i sposób czytania mają znaczenie. Stwórz w domu kącik do czytania – nie musi być wyszukany. Przytulny kącik z lampką, półką z książkami i miękkim kocem wystarczy, by zasygnalizować, że czytanie jest czymś wyjątkowym.
Stwórz przestrzeń wolną od ekranów, gdzie telefony i telewizory będą odsunięte na bok. Możesz również wprowadzić cichą lekturę do wieczornego rytuału swojej rodziny. Kiedy czytanie stanie się częścią codziennego rytmu, przestanie wydawać się obowiązkiem, a stanie się naturalnym i satysfakcjonującym nawykiem.
Ostatnie myśli
W świecie pełnym rozproszeń, wybór czytania to akt intencjonalności i troski o siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, który stara się wpoić swojemu dziecku zdrowe nawyki, czy osobą poszukującą głębszego skupienia i przyjemności, te trzy kroki – rozpoczęcie dnia od książki, porzucenie aplikacji marnujących czas i zaangażowanie się w opowiadanie historii – mogą na nowo rozpalić w Tobie miłość do czytania.
Czytanie rozbudza ciekawość, wyobraźnię i empatię. Pozwala nam odkrywać nowe światy, rozumieć innych i wyrażać siebie. Wystarczy kilka drobnych zmian, aby przywrócić radość czytania do codziennego życia – strona po stronie.
