虽然每个班里总有一两个学生似乎天生就注定要出类拔萃，但事实上，大多数孩子都需要随着时间的推移培养他们的组织能力、应试策略和执行功能习惯。当学校花时间明确地教授学习技能时，它们会为学生带来远超课堂范围的长期优势。
学习技巧是可以习得的
对大多数人来说，学业卓越并非天赋——而是一种可以习得的行为。许多学生错误地认为他们只需要“更加努力”，但成功的真正关键在于学习如何更有效地学习。通过有针对性的课程，学生可以养成具体的习惯，让学校生活更轻松、更充实。
执行功能技能
执行功能——包括工作记忆、灵活思维和自我控制在内的一系列心理技能——对于学业成功至关重要。这些技能使学生能够主动发起任务、组织学习材料、规划和确定作业的优先顺序，并有效地管理时间。
一个有益的做法是让学生反思自己在组织能力、时间管理和目标导向行为等方面的优势和劣势。这种自我认知能帮助他们设定可实现的个人目标，并培养追踪和实现目标所需的工具。
建立组织系统
组织能力是一项基础技能，直接影响学业成绩。学生应该定期检查笔记本、文件夹和活页夹，保持资料整洁、标签清晰、方便取用。了解哪些资料该保留、哪些资料该丢弃，并建立一套系统来管理资料，可以减轻压力，提高专注力。
时间管理同样重要。学生们经常会高估或低估完成作业或备考所需的时间。通过追踪自己在晚间日常事务（包括晚餐、作业和为第二天做准备）上的实际时间分配，学生们可以提高时间管理意识，并相应地进行调整，避免倦怠和最后一刻的压力。
管理压力和考试准备
考试是许多学生压力的一大来源。学习如何高效备考、减轻焦虑并在压力下表现至关重要。学习具体的学习技巧、预测潜在考题以及记忆信息对学生大有裨益。
结合正念练习也能帮助学生在重要考试前平静思绪。这些平静的策略有助于提高专注力和自信心，让考试日更容易应对，减少压力。
最后的想法
学习技巧就是技能。通过有意识的教学和持续的练习，学生可以学会如何更聪明地学习，而不是更刻苦地学习。只要获得合适的工具和支持，各种背景的学生都能养成在学业上取得成功所需的习惯，并自信地应对学校生活的压力。
