Dans notre monde effréné et dominé par les écrans, la lecture est souvent éclipsée par le défilement incessant des pages et les jeux vidéo. Pourtant, cultiver une habitude de lecture régulière reste l'un des moyens les plus efficaces de nourrir l'esprit, de réduire le stress et de développer des compétences d'apprentissage tout au long de la vie. Heureusement, avec quelques petits changements dans votre routine quotidienne, la lecture peut redevenir un élément joyeux et enrichissant de la vie, pour les enfants comme pour les adultes.
1. Commencez votre journée avec un livre
Beaucoup d'entre nous commencent leur journée avec des notifications, des e-mails ou des fils d'actualité, qui peuvent souvent déclencher anxiété ou distraction avant même le début de la journée. Imaginez plutôt vous réveiller doucement au son d'une belle histoire ou d'un passage éclairant. Commencer la journée par un livre peut créer un état d'esprit calme et concentré, et donner une tonalité positive pour le reste de la journée.
Pour vous faciliter la tâche, préparez-vous la veille. Placez un livre ou une liseuse sur votre table de chevet. Évitez les textes trop denses : privilégiez des nouvelles, des essais ou des chapitres de romans légers. Même 10 à 15 minutes de lecture le matin peuvent dynamiser le cerveau et favoriser une meilleure concentration tout au long de la journée.
Besoin d'inspiration ? Essayez des genres comme l'écriture sur la nature, le développement personnel ou les récits de voyage. Ces catégories sont à la fois inspirantes et captivantes dès le matin.
2. Remplacez une application de jeu par une application de lecture
Nous utilisons souvent notre téléphone dans les moments d'inactivité, que ce soit dans les salles d'attente, dans les transports en commun ou avant de nous coucher. Si les jeux et les réseaux sociaux offrent un divertissement rapide, ces habitudes peuvent facilement éclipser des loisirs plus enrichissants comme la lecture.
Pour changer cette tendance, supprimez une application qui vous fait perdre du temps et remplacez-la par une plateforme de lecture. Essayez des applications comme :
- Libby : Connectez-vous à votre bibliothèque locale pour des livres électroniques et des livres audio gratuits
- Audible: Idéal pour les livres audio pendant les trajets ou les séances d'entraînement
- Allumer: Synchronise vos livres de manière transparente sur tous vos appareils
- StoryGraph : Propose des recommandations de livres personnalisées et des défis de lecture
Quelques minutes de lecture ici et là peuvent suffire à vous donner plusieurs livres par mois. L'essentiel est de rendre la lecture aussi accessible – et attrayante – que votre jeu préféré ou votre fil d'actualité sur les réseaux sociaux.
3. Devenez le conteur
Lire ne doit pas être une question de passivité. Parfois, le meilleur moyen de s'éprendre d'une histoire est de la créer soi-même. Réservez-vous du temps pendant la semaine pour inventer une histoire : sans règles, sans structure, juste de l'imagination.
Commencez par le classique « Il était une fois… » et laissez-vous guider par votre imagination. Choisissez un personnage, un décor, un problème à résoudre, et laissez l'aventure se dérouler. Vous pouvez l'écrire, l'enregistrer en audio ou simplement le partager à voix haute avec votre famille ou vos amis.
Encouragez vos enfants à faire de même. Raconter des histoires développe la créativité, l'empathie et la pensée narrative, autant de compétences essentielles à la vie et à l'apprentissage. Vous pouvez même en faire une activité familiale en ajoutant des éléments à l'histoire à tour de rôle, une phrase après l'autre.
Conseil bonus : créez un environnement de lecture
L'endroit et la manière dont vous lisez sont importants. Aménagez un coin lecture chez vous ; il n'a pas besoin d'être sophistiqué. Un coin douillet avec une lampe, une étagère et une couverture douce suffisent à souligner que la lecture est un moment privilégié.
Créez un espace sans écran où téléphones et télévisions sont mis de côté. Vous pouvez également intégrer un moment de lecture tranquille à la routine du soir en famille. Lorsque la lecture s'intègre au quotidien, elle cesse d'être perçue comme une corvée : elle devient une habitude naturelle et enrichissante.
Réflexions finales
Dans un monde où les distractions abondent, choisir de lire est un acte volontaire et un acte de bien-être. Que vous soyez un parent cherchant à inculquer de saines habitudes à votre enfant ou une personne en quête de concentration et de plaisir, ces trois étapes – commencer la journée par un livre, se débarrasser des applications chronophages et se laisser aller à la lecture – peuvent raviver votre amour de la lecture.
La lecture stimule la curiosité, l'imagination et l'empathie. Elle nous permet d'explorer de nouveaux mondes, de comprendre les autres et de nous exprimer. Avec quelques petits changements, vous pouvez retrouver le plaisir de lire au quotidien, page après page.
