5个简单的技巧,在远程学习中提升你的大脑

5 simple brain boosts for remote learning
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远程学习产生于 COVID-19 这意味着在屏幕前的时间比平时更多,所以定期休息,给孩子们的大脑提神就显得格外重要。体育活动是让身体恢复活力和集中精神的最佳方式之一,让他们为下一次在线活动做好准备。

远程学习意味着在屏幕前的时间更多,更需要大脑的提升
远程学习意味着在屏幕前的时间更多,更需要大脑的提升

这里有5个简单的大脑提升措施。

播放 "迄今为止的一天"。

给你的孩子1分钟时间,从他们醒来的那一刻开始,表演他们今天到目前为止做了什么。你甚至可以让他们用哑剧的方式来表演,使之成为一项安静的活动。

跳跃和旋转。

在任何短暂的休息时间,让你的孩子做5个跳皮筋,转3圈,然后再做5个跳皮筋,这是一个非常简单的脑力提升。仅此一项就能让他们振作起来,但如果需要的话,你可以重复几次。

西蒙说。

一个古老的最爱!带你的孩子离开他们的学习空间,到花园里去玩 "西蒙说 "游戏。这将使他们的大脑以不同的方式工作,并使他们有时间为未来的任务重新设定。

迷你迪斯科。

把灯光调暗,把音乐调大;花几分钟时间在房间里跳舞,享受乐趣,同时把烦恼和禁忌抛开。

瑜伽流。

瑜伽具有心智的特质,使动作更加有益。花几分钟时间做一个简短的瑜伽流程--网上有很多视频可以指导你。

跳跃、旋转、瑜伽和游戏等身心活动可以在远距离学习期间给你的大脑以急需的提升。
跳跃、旋转、瑜伽和游戏等身心活动可以在远距离学习期间给你的大脑以急需的提升。

记住也要吃健脑的食物!鱼、坚果和种子、蓝莓、西兰花、鸡蛋、橙子,甚至黑巧克力都是支持大脑健康的好食物。

这些提示来自于 泰国橄榄球学校这是亚洲发展最快的国际学校之一。

撰写人

泰国橄榄球学校

Rugby School Thailand

泰国橄榄球学校是一所国际走读和寄宿学校,其教学方法以世界著名的英国私立学校模式为基础,其课程从英格兰和威尔士的国家课程和英国的独立学校课程中汲取精华。它是第一所也是唯一一所采用其著名的母校--英国橄榄球学校名称的学校,该校成立于450年前,是世界著名的体育运动的发源地。