5 Truques simples para estimular seu cérebro durante o aprendizado remoto

5 simple brain boosts for remote learning
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Aprendizado remoto resultante de COVID-19 significa mais tempo na frente das telas do que o habitual, por isso é extra importante fazer pausas regulares que dêem a seus filhos um impulso cerebral. A atividade física é uma das melhores maneiras de refrescar o corpo e focalizar a mente, deixando-os prontos para a próxima atividade on-line.

O aprendizado à distância significa mais tempo na frente de uma tela e mais necessidade de aumento do cérebro
O aprendizado à distância significa mais tempo na frente de uma tela e mais necessidade de aumento do cérebro

Aqui estão 5 impulsos cerebrais fáceis:

Toque 'Meu dia até agora':

Dê a seu(s) filho(s) 1 minuto para agir o que eles fizeram até hoje, a partir do momento em que acordaram. Você pode até mesmo transformá-lo em uma atividade silenciosa, pedindo-lhes que o façam em mímica.

Saltar e girar:

Um impulso cerebral muito simples para qualquer pausa curta, faça seu(s) filho(s) fazer 5 valetes de salto, gire em círculo 3 vezes, depois faça mais 5 valetes de salto. Só isto os revigorará, mas você pode repeti-lo algumas vezes se necessário!

Simon Says:

Uma velha favorita! Leve seu(s) filho(s) para fora de seu espaço de estudo e para o jardim para um jogo de Simon diz. Isso fará com que seu cérebro trabalhe de uma maneira diferente e lhes dará tempo para reiniciar para as próximas tarefas que estão por vir.

Mini Discoteca:

Apague as luzes e aumente a música; passe alguns minutos dançando ao redor da sala se divertindo enquanto deixa as preocupações e as inibições irem embora.

Fluxo de yoga:

A ioga tem qualidades conscientes que tornam os movimentos ainda mais benéficos. Tire alguns minutos para fazer uma seqüência curta de fluxo de yoga - há muitos vídeos online para guiá-lo.

Atividades físicas e mentais como pular, girar, ioga e jogos podem dar ao seu cérebro um impulso muito necessário durante o aprendizado distante
Atividades físicas e mentais como pular, girar, ioga e jogos podem dar ao seu cérebro um impulso muito necessário durante o aprendizado distante

Lembre-se de comer também alimentos que estimulam o cérebro! Peixe, nozes e sementes, mirtilos, brócolis, ovos, laranjas e até mesmo chocolate preto são ótimos alimentos para apoiar a saúde do cérebro.

Estas dicas vieram de Rugby School TailândiaUma das escolas internacionais de crescimento rápido da Ásia.

Escrito por

Rugby School Tailândia

Rugby School Thailand

Rugby School Tailândia é um dia internacional e um internato, cuja abordagem é baseada no modelo de escola privada britânica de renome mundial, e cujo currículo é extraído do melhor do Currículo Nacional da Inglaterra e País de Gales e do Currículo das Escolas Independentes do Reino Unido. É a primeira e única escola a tomar o nome de seu prestigioso pai, Rugby School (Reino Unido), que foi fundada há 450 anos e de onde surgiu o esporte mundialmente famoso.