{"id":9911,"date":"2017-07-21T00:00:00","date_gmt":"2017-07-21T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/world-schools.com\/?p=9911"},"modified":"2024-04-15T11:10:47","modified_gmt":"2024-04-15T11:10:47","slug":"how-to-optimize-your-child-screen-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/how-to-optimize-your-child-screen-time\/","title":{"rendered":"Jak zoptymalizowa\u0107 \u201eczas przed ekranem\u201d dziecka"},"content":{"rendered":"<p>My\u015bl\u0119, \u017ce moja c\u00f3rka ma za du\u017co czasu przed ekranem\u201d \u2013 stwierdzi\u0142a kilka dni temu moja przyjaci\u00f3\u0142ka, gdy z rodzin\u0105 zasiadali\u015bmy do posi\u0142ku w restauracji. M\u00f3wi\u0105c to, jednocze\u015bnie wyj\u0119\u0142a tablet z torebki i po\u0142o\u017cy\u0142a go przed dzieckiem, \u201eaby doro\u015bli mogli mi\u0142o porozmawia\u0107\u201d. Nie wini\u0119 jej; Wiele razy stosowa\u0142em t\u0119 sam\u0105 strategi\u0119, gdy moje dzieci by\u0142y m\u0142odsze, i ja te\u017c czu\u0142em si\u0119 z tego powodu winny. Jednak od tego czasu dog\u0142\u0119bnie zg\u0142\u0119bi\u0142am ten temat, cz\u0119\u015bciowo dlatego, \u017ce rodzice i wsp\u00f3\u0142pracownicy mieli w zwi\u0105zku z tym wiele pyta\u0144. Jako pedagog i uczony czu\u0142em, \u017ce jestem winien rodzicom konkretne, naukowe odpowiedzi, kt\u00f3re pomog\u0142yby im w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych dobra i rozwoju ich dzieci. Uwa\u017cam, \u017ce to dobra wiadomo\u015b\u0107 dla rodzic\u00f3w.<\/p>\n<h2>Co to jest \u201eczas przed ekranem\u201d?<\/h2>\n<p>Przede wszystkim musimy dok\u0142adnie zdefiniowa\u0107, co rozumiemy pod poj\u0119ciem \u201eczasu ekranowego\u201d. Istnieje ogromna r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy dzieckiem, kt\u00f3re godzinami pochyla si\u0119 nad tabletem i ogl\u0105da filmy na Youtube bez nadzoru, a dzieckiem, kt\u00f3re gra z rodze\u0144stwem w odpowiedni\u0105 do jego wieku gr\u0119 wideo. \u201eCzas przed ekranem\u201d to termin zbyt niejasny: mo\u017ce obejmowa\u0107 telewizj\u0119, gry, filmy, prace domowe na komputerze, aplikacje edukacyjne itp. Rodzaj czasu sp\u0119dzanego przed ekranem przez dziecko jest w rzeczywisto\u015bci bardziej istotny ni\u017c czas sp\u0119dzony przed ekranem jako takim. Poni\u017csze zasady mog\u0105 pom\u00f3c rodzicom zachowa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 w kwestii \u201eczasu sp\u0119dzanego przed ekranem\u201d ich dzieci.<\/p>\n<h2>Czy czas przed ekranem mo\u017ce by\u0107 korzystny?<\/h2>\n<p>Tak, je\u015bli obejmuje:<\/p>\n<ul>\n<li>Aplikacje edukacyjne i, w przypadku starszych dzieci, wszystko, co ma zwi\u0105zek z kodowaniem<\/li>\n<li>Interaktywne gry wideo dostosowane do wieku, zw\u0142aszcza je\u015bli wymagaj\u0105 szybkiej wielozadaniowo\u015bci lub wymagaj\u0105 budowania: mog\u0105 pom\u00f3c rozwin\u0105\u0107 umiej\u0119tno\u015bci motoryczne i poprawi\u0107 funkcje poznawcze<\/li>\n<li>Gry, w kt\u00f3re mo\u017cna gra\u0107 z innymi<\/li>\n<li>Gry wymagaj\u0105ce element\u00f3w fizycznych (takie jak Wii Sports, doskona\u0142e do \u0107wicze\u0144 motorycznych i koordynacji r\u0119ka-oko)<\/li>\n<li>Odpowiednie filmy ogl\u0105dane w gronie rodziny, jako wyj\u0105tkowy wsp\u00f3lny czas<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Czy czas korzystania z ekranu powinien by\u0107 ograniczony?<\/h2>\n<p>Tak, je\u015bli obejmuje:<\/p>\n<ul>\n<li>Dowolny czas korzystania z ekranu, kt\u00f3ry nie jest interaktywny (ogl\u0105danie telewizji lub film\u00f3w)<\/li>\n<li>Czas przed ekranem, kt\u00f3ry nie wymaga interakcji z innymi<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kiedy czas przed ekranem nie powinien by\u0107 dozwolony? <\/h2>\n<p>Kiedy zawiera:<\/p>\n<ul>\n<li>Ogl\u0105danie film\u00f3w online lub korzystanie z Internetu bez nadzoru<\/li>\n<li>Granie w gry nieodpowiednie dla wieku<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jakie s\u0105 negatywne skutki \u201eczasu przed ekranem\u201d?<\/h2>\n<p>Drugim, wa\u017cnym kluczem do zrozumienia tej kwestii jest zastanowienie si\u0119 nad tym, czego dzieci nie robi\u0105, gdy maj\u0105 \u201eczas przed ekranem\u201d. Na przyk\u0142ad, gdy m\u00f3j syn godzinami gra w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 na \u015bwie\u017cym powietrzu, a robi to prawie codziennie, nie mam problemu z tym, \u017ce wraca do domu i gra w kilka gier wideo na swojej konsoli. Je\u015bli jednak w\u0142a\u015bnie obejrza\u0142 ca\u0142y film ze swoj\u0105 siostr\u0105, zwykle odci\u0105gam go od gier wideo, poniewa\u017c uwa\u017cam, \u017ce nadszed\u0142 czas, aby by\u0142 aktywny. Czas przed ekranem staje si\u0119 problemem, gdy uniemo\u017cliwia dzieciom uprawianie sportu, zabaw\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub rodze\u0144stwem, zabaw\u0119 na \u015bwie\u017cym powietrzu, czytanie, odrabianie zada\u0144 domowych lub komunikowanie si\u0119 z innymi twarz\u0105 w twarz. W przypadku malucha mojej kole\u017canki w restauracji delikatnie zasugerowa\u0142am, aby\u015bmy przed posi\u0142kiem sp\u0119dzili z ni\u0105 troch\u0119 czasu na zabawie i przeczytaniu jej ksi\u0105\u017cki. Jej c\u00f3rka ca\u0142y czas si\u0119 u\u015bmiecha\u0142a i be\u0142kota\u0142a, a potem bardzo zaj\u0119\u0142a si\u0119 robieniem niezwyk\u0142ego ba\u0142aganu z jedzeniem, zdobywaj\u0105c za to mn\u00f3stwo \u015bmiechu i uwagi; nic by si\u0119 nie wydarzy\u0142o, gdyby utkn\u0119\u0142a na tablecie. Po posi\u0142ku zrobi\u0142a si\u0119 troch\u0119 niespokojna i zrz\u0119dliwa, w tym momencie mama da\u0142a jej tablet do zabawy, aby\u015bmy mogli porozmawia\u0107 przy kawie. Pomy\u015bla\u0142am, \u017ce to wywa\u017cony spos\u00f3b poradzenia sobie z problemem czasu ekranowego i \u017ce mog\u0142am dobrze si\u0119 bawi\u0107 zar\u00f3wno z ma\u0142\u0105 dziewczynk\u0105, jak i jej mam\u0105!<\/p>\n<h2>Jakie s\u0105 pozytywne skutki \u201eczasu przed ekranem\u201d?<\/h2>\n<p>Ostatnim aspektem debaty na temat czasu ekranowego jest to, \u017ce musimy zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce technologia nie zniknie. Ca\u0142kowite trzymanie dzieci z dala od ekran\u00f3w w d\u0142u\u017cszej perspektywie uniemo\u017cliwi im wiele mo\u017cliwo\u015bci. Ekrany zast\u0105pi\u0142y biblioteki, s\u0142owniki, podr\u0119czniki, edukacyjne filmy dokumentalne itd. Nigdy nie przysz\u0142oby nam do g\u0142owy zakazanie tych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy, wi\u0119c dlaczego mieliby\u015bmy zakazywa\u0107 ekran\u00f3w, kt\u00f3re je zast\u0105pi\u0142y?<\/p>\n<h2>Jakie jest w\u0142a\u015bciwe zachowanie?<\/h2>\n<p>Jako doro\u015bli mamy obowi\u0105zek <b> pokaza\u0107 naszym dzieciom, jak wygl\u0105da w\u0142a\u015bciwe i zr\u00f3wnowa\u017cone korzystanie z technologii.<\/b> Zdecydowanie najpot\u0119\u017cniejszym narz\u0119dziem, jakim dysponujemy w wychowaniu dzieci, jest nasze w\u0142asne zachowanie: dzieci kopiuj\u0105 to, co same widzicie, o wiele bardziej ni\u017c s\u0142uchaj\u0105 tego, co si\u0119 im m\u00f3wi. Innymi s\u0142owy, je\u015bli m\u00f3wimy naszym dzieciom, aby trzyma\u0142y si\u0119 z daleka od ekranu, a my sp\u0119dzamy przed nimi godziny na telefonie lub komputerze, marnujemy oddech. Drobne szczeg\u00f3\u0142y, takie jak od\u0142o\u017cenie telefonu podczas rozmowy, zapewnienie dzieciom pe\u0142nej uwagi i kontaktu wzrokowego, gdy si\u0119 z nimi witamy lub zakazanie ca\u0142ej rodzinie ekran\u00f3w przy stole, mog\u0105 mie\u0107 ogromne znaczenie. Nie zlicz\u0119, ile razy chowa\u0142am telefon pod poduszk\u0105 i ostentacyjnie si\u0119gn\u0119\u0142am po ksi\u0105\u017ck\u0119, gdy us\u0142ysza\u0142am, jak moje dzieci wracaj\u0105 do domu!<\/p>\n<p>Komputery i tablety s\u0105 pod wieloma wzgl\u0119dami lepsze od telewizor\u00f3w, kt\u00f3re szybko zast\u0119puj\u0105: oferowane przez nie do\u015bwiadczenia s\u0105 znacznie mniej pasywne, stanowi\u0105 wi\u0119ksze wyzwanie dla naszego m\u00f3zgu i cia\u0142a, a w sumie s\u0105 bardziej edukacyjne. Zamiast zakazywa\u0107 lub surowo ogranicza\u0107 czas sp\u0119dzany przed ekranem, sta\u0144my si\u0119 \u015bwiadomymi technologii rodzicami, jakich potrzebuj\u0105 nasze dzieci: wymagaj\u0105cymi, \u015bwiadomymi, dost\u0119pnymi i zr\u00f3wnowa\u017conymi w korzystaniu z technologii.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>My\u015bl\u0119, \u017ce moja c\u00f3rka ma za du\u017co czasu przed ekranem\u201d \u2013 stwierdzi\u0142a kilka dni temu moja przyjaci\u00f3\u0142ka, gdy z rodzin\u0105 zasiadali\u015bmy do posi\u0142ku w restauracji. M\u00f3wi\u0105c to, jednocze\u015bnie wyj\u0119\u0142a tablet z torebki i po\u0142o\u017cy\u0142a go przed dzieckiem, \u201eaby doro\u015bli mogli mi\u0142o porozmawia\u0107\u201d. Nie wini\u0119 jej; Wiele razy stosowa\u0142em t\u0119 sam\u0105 strategi\u0119, gdy moje dzieci by\u0142y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9914,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[555,14920,4945],"tags":[11191,11175,13565],"class_list":["post-9911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parenting","category-technology","category-articles","tag-children","tag-online-learning","tag-brain-development"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9911"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9911\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}