5 prostych sztuczek, które pomogą Ci wzmocnić mózg podczas zdalnego nauczania

5 simple brain boosts for remote learning
Udostępnij na facebook
Udostępnij na google
Udostępnij na twitter
Udostępnij na linkedin

Kształcenie na odległość wynikające z COVID-19 oznacza więcej czasu spędzanego przed ekranami niż zwykle, dlatego tak ważne jest robienie regularnych przerw, które dadzą dzieciom zastrzyk energii dla mózgu. Aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na odświeżenie ciała i skupienie umysłu, dzięki czemu dzieci będą gotowe do kolejnych zajęć online.

Zdalne nauczanie oznacza więcej czasu spędzanego przed ekranem i większe zapotrzebowanie na bodźce dla mózgu
Zdalne nauczanie oznacza więcej czasu spędzanego przed ekranem i większe zapotrzebowanie na bodźce dla mózgu

Oto 5 łatwych sposobów na pobudzenie mózgu:

Odtwórz 'Mój dotychczasowy dzień':

Daj dziecku (dzieciom) 1 minutę na przedstawienie tego, co zrobiły do tej pory, zaczynając od momentu, w którym się obudziły. Możesz nawet zrobić z tego cichą aktywność, prosząc je o wykonanie tego pantomimą.

Skacz i kręć się:

Bardzo proste pobudzenie mózgu na każdą krótką przerwę, spraw, by twoje dziecko (dzieci) wykonało 5 skoków na skakance, obróciło się w kółko 3 razy, a następnie wykonało 5 kolejnych skoków na skakance. Samo to je ożywi, ale w razie potrzeby możesz powtórzyć to kilka razy!

Simon Says:

Stara ulubiona gra! Zabierz swoje dziecko (dzieci) z miejsca, w którym się uczy, do ogrodu na grę w "Simon says". Dzięki temu ich mózg będzie pracował w inny sposób i będą miały czas na zresetowanie się przed kolejnymi zadaniami.

Mini Disco:

Wyłącz światła i podkręć muzykę; spędź kilka minut tańcząc dookoła pokoju, dobrze się bawiąc, jednocześnie pozwalając, by troski i zahamowania odeszły.

Joga flow:

Joga ma cechy mindful, które sprawiają, że ruchy są jeszcze bardziej korzystne. Poświęć kilka minut na wykonanie krótkiej sekwencji jogi - w sieci jest mnóstwo filmów, które mogą Cię w tym poprowadzić.

Aktywność fizyczna i umysłowa, taka jak skakanie, kręcenie się, joga i gry, może dać Twojemu mózgowi bardzo potrzebny zastrzyk energii podczas nauki na odległość.
Aktywność fizyczna i umysłowa, taka jak skakanie, kręcenie się, joga i gry, może dać Twojemu mózgowi bardzo potrzebny zastrzyk energii podczas nauki na odległość.

Pamiętaj też o jedzeniu pokarmów wspomagających pracę mózgu! Ryby, orzechy i nasiona, borówki, brokuły, jajka, pomarańcze, a nawet ciemna czekolada to wspaniałe produkty wspierające zdrowie mózgu.

Te wskazówki pochodzą z Szkoła Rugby TajlandiaJest to jedna z najszybciej rozwijających się szkół międzynarodowych w Azji.

Napisane przez

Szkoła Rugby Tajlandia

Rugby School Thailand

Rugby School Thailand jest międzynarodową szkołą z internatem, której podejście opiera się na znanym na całym świecie modelu brytyjskiej szkoły prywatnej, a jej program nauczania został zaczerpnięty z najlepszych programów nauczania Anglii i Walii oraz brytyjskiego programu nauczania szkół niezależnych. Jest to pierwsza i jedyna szkoła, która przyjęła nazwę swojej prestiżowej szkoły macierzystej, Rugby School (UK), która została założona 450 lat temu i z której wywodzi się ten słynny na całym świecie sport.