5 prostych kroków do poprawy samopoczucia podczas blokady

Udostępnij na facebook
Udostępnij na google
Udostępnij na twitter
Udostępnij na linkedin

Jest to czas wielkiej niepewności i wysokiego niepokoju dla wielu osób. Zintegrowane z naszym program zdalnego nauczaniaNasz fachowy zespół duszpasterski upewnił się, że robimy jak najwięcej, by wspierać dobre samopoczucie naszych uczniów.

Jedna z inicjatyw, które forsujemy, pochodzi od wspaniałej brytyjskiej organizacji charytatywnej zajmującej się zdrowiem psychicznym o nazwie Charlie Waller Memorial Trust, która wykonała wiele pracy w celu promowania dobrego samopoczucia, wykorzystując do tego celu m.in. #5aDayWellbeing challenge. Inicjatywa ta nie tylko daje proste pomysły na to, co możemy zrobić, aby utrzymać się w dobrej kondycji, ale także służy jako dobre przypomnienie, że uczniowie na całym świecie są w tej samej sytuacji, a w jedności tkwi wielka siła.

Jak szkoły, rodzice i uczniowie radzą sobie z kwarantanną?
Jak szkoły, rodzice i uczniowie radzą sobie z kwarantanną?

Dlaczego nie zachęcisz swojej rodziny do wzięcia udziału w wyzwaniu #5aDayWellbeing? To proste, po prostu zachęć członków swojej rodziny do:

KONTYNUUJ NAUKĘ - Zajmij się jakimś hobby, znajdź nowe pasje, doskonal się w czymś!

BYĆ AKTYWNYM - Znajdź sposób, aby dodać ćwiczenia do swojej codziennej rutyny.

Pozostawanie aktywnym może przynieść wiele korzyści dla samopoczucia psychicznego.
Pozostawanie aktywnym może przynieść wiele korzyści dla samopoczucia psychicznego.

CONNECT - Wykorzystaj tę okazję, aby porozmawiać z krewnymi lub starymi przyjaciółmi.

UWAGI - Każdego dnia poświęć chwilę, aby rozejrzeć się wokół siebie i dostrzec piękno w naturze lub przedmiotach, które Cię otaczają. Na świecie jest tak wiele rzeczy, za które warto być wdzięcznym!

DAJ - Może to być pomoc przy posiłkach, miły komentarz do kogoś, zrobienie komuś obrazka (i wysłanie mu zdjęcia, jeśli nie mieszka w twoim domu) lub zrobienie czegoś charytatywnego.

These may sound like small things, but often the smallest things can make the biggest difference. Try them! And tag @RugbySchoolThailand on Facebook or Instagram with #5aDayWellbeing if you do. We’d love to see what’s keeping you happy.

Szkoła Rugby Tajlandia to wyjątkowa, koedukacyjna szkoła z internatem i dziennym pobytem dla dzieci w wieku 2-18 lat, która niedawno została uznana za jedną z 10 najlepszych szkół z internatem w Azji. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą stronę.

Napisane przez

Szkoła Rugby Tajlandia

Rugby School Thailand

Rugby School Thailand jest międzynarodową szkołą z internatem, której podejście opiera się na znanym na całym świecie modelu brytyjskiej szkoły prywatnej, a jej program nauczania został zaczerpnięty z najlepszych programów nauczania Anglii i Walii oraz brytyjskiego programu nauczania szkół niezależnych. Jest to pierwsza i jedyna szkoła, która przyjęła nazwę swojej prestiżowej szkoły macierzystej, Rugby School (UK), która została założona 450 lat temu i z której wywodzi się ten słynny na całym świecie sport.