5 eenvoudige trucs om je hersenen een boost te geven tijdens het leren op afstand

5 simple brain boosts for remote learning
Deel op facebook
Deel op google
Deel op twitter
Deel op linkedin

Leren op afstand als gevolg van COVID-19 betekent meer tijd voor schermen dan normaal, dus is het extra belangrijk om regelmatig pauzes in te lassen om je kinderen een hersenboost te geven. Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om het lichaam te verfrissen en de geest scherp te stellen, zodat ze klaar zijn voor de volgende online activiteit.

Leren op afstand betekent meer tijd voor een scherm en meer behoefte aan een oppepper voor de hersenen
Leren op afstand betekent meer tijd voor een scherm en meer behoefte aan een oppepper voor de hersenen

Hier zijn 5 makkelijke brein boosts:

Speel 'My Day So Far':

Geef uw kind(eren) 1 minuut om uit te beelden wat ze tot nu toe vandaag gedaan hebben, vanaf het moment dat ze wakker werden. U kunt er zelfs een stille activiteit van maken door ze te vragen het in mime te doen.

Springen en draaien:

Een heel eenvoudige hersenboost voor elke korte pauze: laat uw kind(eren) 5 keer op en neer springen, draai 3 keer in een cirkel en doe dan nog eens 5 keer op en neer springen. Dit alleen al zal ze oppeppen, maar u kunt het een paar keer herhalen als dat nodig is!

Simon Zegt:

Een oude favoriet! Neem uw kind(eren) mee uit hun studeerruimte en naar de tuin voor een spelletje Simon zegt. Het zal hun hersenen op een andere manier aan het werk zetten en hen de tijd geven om zich te herbronnen voor de volgende taken.

Mini Disco:

Doe de lichten uit en de muziek aan; dans een paar minuten met z'n allen door de kamer en maak plezier terwijl je je zorgen en remmingen laat varen.

Yoga flow:

Yoga heeft mindful kwaliteiten die de bewegingen nog heilzamer maken. Neem een paar minuten de tijd om een korte yogaflow te doen - er zijn veel video's online om je te begeleiden.

Fysieke en mentale activiteiten zoals springen, spinning, yoga en spelletjes kunnen uw hersenen een broodnodige oppepper geven tijdens het afstandsonderwijs
Fysieke en mentale activiteiten zoals springen, spinning, yoga en spelletjes kunnen uw hersenen een broodnodige oppepper geven tijdens het afstandsonderwijs

Vergeet niet om ook voedingsmiddelen te eten die de hersenen stimuleren! Vis, noten en zaden, blauwe bessen, broccoli, eieren, sinaasappels, en zelfs pure chocolade zijn geweldige voedingsmiddelen om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen.

Deze tips kwamen van Rugby School Thailandeen van de snelst groeiende internationale scholen van Azië.

Geschreven door

Rugby School Thailand

Rugby School Thailand

Rugby School Thailand is een internationale dag- en kostschool, waarvan de aanpak is gebaseerd op het wereldberoemde Britse privéschoolmodel, en waarvan het leerplan is ontleend aan het beste van het Nationale Leerplan van Engeland & Wales en het Leerplan van de Onafhankelijke Scholen van het Verenigd Koninkrijk. Het is de eerste en enige school die de naam draagt van haar prestigieuze moeder, Rugby School (UK), die 450 jaar geleden werd opgericht en waar de wereldberoemde sport vandaan komt.