Come individuare l’ansia<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
I segnali non sono sempre evidenti e l\u2019ansia appare diversa in persone diverse. Alcuni segni comuni sono: pianto, piagnucolii, scoppi d’ira, ritiro, mangiarsi le unghie, nervosismo, grattarsi o contrarsi, perdita di appetito o insonnia. Se uno qualsiasi di questi comportamenti si manifesta all\u2019improvviso e all\u2019improvviso, potrebbe essere un segno di ansia.<\/p>\n
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D\u00ec loro che non sono soli<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Tutti, dall’infanzia alla vecchiaia, sperimentano stress e ansia. A volte le cose che ci fanno sentire stressati hanno vita breve. A volte possono durare mesi o anni. Se tuo figlio si sente stressato o ansioso, digli che non \u00e8 solo.<\/p>\n
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Fai una passeggiata<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Camminare e parlare \u00e8 un modo utile per affrontare quelle esplosioni di emozioni o stress che possono sopraffare bambini e adolescenti. Incoraggia tuo figlio a fare una breve passeggiata con te e a parlare di qualcos’altro. Lascia che la loro mente vaghi verso un momento o un luogo pi\u00f9 felice e richiami insieme un bel ricordo. Non parlare dello stress finch\u00e9 non si sono calmati. Questo tipo di attivit\u00e0 aiuta anche molto a creare fiducia tra genitori e figli.<\/p>\n
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Crea una scatola delle preoccupazioni<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
A volte i bambini saranno riluttanti ad esprimere i propri sentimenti faccia a faccia. Nel mio laboratorio creer\u00f2 \u201cscatole delle preoccupazioni\u201d con i genitori. Prepara una scatola delle preoccupazioni in casa e chiedi alla tua famiglia di pubblicarvi le cose che li fanno sentire ansiosi. Puoi farlo anche come genitore. Questo processo (A) aiuter\u00e0 tuo figlio a identificare il suo stress e (B) ti aiuter\u00e0 a discuterne.<\/p>\n
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Prenditi del tempo per rilassarti<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Dopo un’intensa giornata a scuola, i bambini hanno bisogno di tempo per rilassarsi e distendersi. Hanno bisogno di tempo per giocare, uscire con gli amici, ascoltare musica e guardare la TV. Il tempo trascorso a non fare nulla \u00e8 essenziale per il loro sviluppo personale e la salute mentale. Capisco perch\u00e9 i genitori vogliono che i loro figli svolgano molte attivit\u00e0 co-curriculari, ma si assicurano che abbiano anche tempo per rilassarsi. Questo li aiuter\u00e0 davvero a far fronte alle pressioni della scuola.<\/p>\n
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Parla, parla, parla!<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Come regola generale, pi\u00f9 genitori e figli parlano tra loro, meglio saranno in grado di far fronte alle pressioni della vita. Sii aperto riguardo ai tuoi sentimenti. Intrattenete discussioni oneste in famiglia. Mostra a tuo figlio che va bene sentirsi gi\u00f9 a volte. Sii l\u00ec per ascoltare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
6 consigli per i genitori: aiutare il bambino ad affrontare l’ansia \u00c8 normale che i bambini si sentano stressati dalle pressioni della crescita, della vita scolastica e degli esami, ma ci sono cose che i genitori possono fare per aiutarli. Rachel George, consulente scolastica presso la Yew Chung International School di Pechino, condivide alcuni dei […]<\/p>\n","protected":false},"author":668,"featured_media":31430,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[555,4945],"tags":[11191,11190],"class_list":["post-31337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parenting","category-articles","tag-children","tag-education"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/668"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/world-schools.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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