5 semplici trucchi per potenziare il tuo cervello durante l'apprendimento a distanza

5 simple brain boosts for remote learning
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Apprendimento a distanza risultante da COVID-19 significa più tempo del solito davanti agli schermi, quindi è molto importante fare delle pause regolari che diano ai vostri figli una spinta al cervello. L'attività fisica è uno dei modi migliori per rinfrescare il corpo e concentrare la mente, lasciandoli pronti per la prossima attività online.

Apprendimento a distanza significa più tempo davanti a uno schermo e più bisogno di stimoli per il cervello
Apprendimento a distanza significa più tempo davanti a uno schermo e più bisogno di stimoli per il cervello

Ecco 5 facili stimoli per il cervello:

Gioca a 'My Day So Far':

Date ai vostri figli 1 minuto per recitare ciò che hanno fatto finora oggi, a partire dal momento in cui si sono svegliati. Potete anche trasformarlo in un'attività tranquilla chiedendo loro di farlo in mimica.

Salta e gira:

Una spinta cerebrale molto semplice per ogni breve pausa, fate fare ai vostri figli 5 salti mortali, girate in cerchio per 3 volte, poi fate altri 5 salti mortali. Questo da solo li rinvigorirà, ma si può ripetere più volte se necessario!

Simon Says:

Un vecchio favorito! Portate i vostri figli fuori dal loro spazio di studio e in giardino per una partita a Simon says. Farà lavorare il loro cervello in un modo diverso e permetterà loro di resettare per i prossimi compiti.

Mini discoteca:

Abbassate le luci e alzate la musica; passate qualche minuto ballando per la stanza divertendovi e lasciando andare le preoccupazioni e le inibizioni.

Flusso yoga:

Lo yoga ha qualità mentali che rendono i movimenti ancora più benefici. Prenditi qualche minuto per fare una breve sequenza di flusso yoga - ci sono molti video online per guidarti.

Attività fisiche e mentali come il salto, lo spinning, lo yoga e i giochi possono dare al tuo cervello una spinta tanto necessaria durante l'apprendimento a distanza
Attività fisiche e mentali come il salto, lo spinning, lo yoga e i giochi possono dare al tuo cervello una spinta tanto necessaria durante l'apprendimento a distanza

Ricordati di mangiare anche cibi che stimolano il cervello! Pesce, noci e semi, mirtilli, broccoli, uova, arance e persino il cioccolato fondente sono ottimi alimenti per sostenere la salute del cervello.

Questi consigli provengono da Scuola di rugby Thailandia, una delle scuole internazionali in rapida crescita dell'Asia.

Scritto da

Scuola di rugby Thailandia

Rugby School Thailand

La Rugby School Thailandia è una scuola internazionale diurna e secondaria, il cui approccio è basato sul modello di scuola privata britannica di fama mondiale, e il cui curriculum è tratto dal meglio del Curriculum Nazionale di Inghilterra e Galles e dal Curriculum delle Scuole Indipendenti del Regno Unito. È la prima e unica scuola a prendere il nome della sua prestigiosa casa madre, la Rugby School (UK), fondata 450 anni fa e da dove ha avuto origine questo sport famoso in tutto il mondo.