{"id":31337,"date":"2019-03-01T16:33:57","date_gmt":"2019-03-01T16:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/world-schools.com\/?p=31337"},"modified":"2024-04-15T11:08:27","modified_gmt":"2024-04-15T11:08:27","slug":"how-to-help-your-child-cope-with-anxiety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/world-schools.com\/fr\/how-to-help-your-child-cope-with-anxiety\/","title":{"rendered":"6 conseils pour aider votre enfant \u00e0 faire face \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

6 conseils aux parents\u00a0: aider votre enfant \u00e0 faire face \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9<\/h2>\n

Il est normal que les enfants se sentent stress\u00e9s par les pressions de la croissance, de la vie scolaire et des examens, mais les parents peuvent faire certaines choses pour les aider. Rachel George, conseill\u00e8re scolaire \u00e0 l’\u00e9cole internationale Yew Chung de P\u00e9kin, partage certains de ses conseils aux parents pour aider leurs enfants \u00e0 faire face au stress et \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

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    Comment rep\u00e9rer l’anxi\u00e9t\u00e9<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Les signes ne sont pas toujours \u00e9vidents et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 appara\u00eet diff\u00e9remment selon les personnes. Certains signes courants sont les suivants\u00a0: pleurs, pleurnicheries, crises de col\u00e8re, retrait, rongements d’ongles, picotement nerveux, grattage ou contractions musculaires, perte d’app\u00e9tit ou insomnie. Si l\u2019un de ces comportements est apparu soudainement et \u00e0 l\u2019improviste, cela pourrait \u00eatre un signe d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

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      Dites-leur qu’ils ne sont pas seuls<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      De l\u2019enfance \u00e0 la vieillesse, tout le monde est confront\u00e9 au stress et \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Parfois, les choses qui nous stressent sont de courte dur\u00e9e. Parfois, ils peuvent durer des mois ou des ann\u00e9es. Si votre enfant se sent stress\u00e9 ou anxieux, dites-lui qu\u2019il n\u2019est pas seul.<\/p>\n

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        Faites une promenade<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Marcher et parler est un moyen utile de g\u00e9rer les explosions d\u2019\u00e9motion ou de stress qui peuvent envahir les enfants et les adolescents. Encouragez votre enfant \u00e0 faire une petite promenade avec vous et \u00e0 parler d’autre chose. Laissez leur esprit vagabonder vers un moment ou un lieu plus heureux et rappelez-vous ensemble un bon souvenir. Ne parlez pas du stress tant qu\u2019ils ne se sont pas calm\u00e9s. Ce type d\u2019activit\u00e9 contribue \u00e9galement grandement \u00e0 instaurer la confiance entre parents et enfants.<\/p>\n

        \"comment-aider-votre-enfant-\u00e0-faire-face-au-stress-2\"<\/p>\n

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          Cr\u00e9ez une bo\u00eete \u00e0 soucis<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Parfois, les enfants h\u00e9sitent \u00e0 exprimer leurs sentiments en face \u00e0 face. Dans mon atelier, je fabriquerai des \u00ab bo\u00eetes \u00e0 soucis \u00bb avec les parents. Installez une bo\u00eete \u00e0 inqui\u00e9tudes dans la maison et demandez \u00e0 votre famille d\u2019y publier des choses qui les rendent anxieux. Vous pouvez \u00e9galement le faire en tant que parent. Ce processus (A) aidera votre enfant \u00e0 identifier son stress et (B) vous aidera \u00e0 en discuter.<\/p>\n

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            Prenez le temps de vous d\u00e9tendre<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Apr\u00e8s une journ\u00e9e bien remplie \u00e0 l\u2019\u00e9cole, les enfants ont besoin de temps pour se d\u00e9tendre et se relaxer. Ils ont besoin de temps pour jouer, passer du temps avec des amis, \u00e9couter de la musique et regarder la t\u00e9l\u00e9vision. Le temps pass\u00e9 \u00e0 ne rien faire est essentiel \u00e0 leur d\u00e9veloppement personnel et \u00e0 leur sant\u00e9 mentale. Je comprends pourquoi les parents souhaitent que leurs enfants participent \u00e0 de nombreuses activit\u00e9s parascolaires, mais veillez \u00e0 ce qu’ils aient \u00e9galement le temps de se d\u00e9tendre. Cela les aidera vraiment \u00e0 faire face aux pressions de l\u2019\u00e9cole.<\/p>\n

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              Parlez, parlez, parlez\u00a0!<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, plus les parents et les enfants se parlent, mieux ils seront capables de faire face aux pressions de la vie. Soyez ouvert sur vos propres sentiments. Ayez des discussions honn\u00eates en famille. Montrez \u00e0 votre enfant qu\u2019il n\u2019y a rien de mal \u00e0 se sentir d\u00e9prim\u00e9 parfois. Soyez l\u00e0 pour \u00e9couter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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