Pausa con propósito

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This piece starts with a pause. For ten or fifteen minutes I sat at my desk, looking across the room and out the window, thinking about how to tell you what’s so great about a pause. Maybe you already know. Most of us pause intuitively throughout the day – often in the middle of a task or conversation, when our brains need a moment to absorb information, problem solve or respond. And though we might not think too much about those in between moments, pauses are an important part of the learning process. That is why teachers use pauses in their practice. 

Profesor de informática Joyce Pereira reconoce el valor de una pausa. Durante las clases, recuerda a sus alumnos de secundaria que la pausa se produce cuando el cerebro está aprendiendo algo nuevo o ampliando lo que sabe. Pero hacer una pausa puede requerir práctica.

Hace unos años, el profesor de francés de secundaria Kim Plamandon empezó a pensar en lo que su mente y su cuerpo necesitan a lo largo de un día de enseñanza y aprendizaje. Como introvertido, Kim se preguntaba cómo podía contrarrestar la intensidad de la interacción social que incluye una jornada escolar habitual. Su hija también tenía curiosidad. Juntos encontraron un par de estrategias, como caminar por un sendero en la ladera de una colina en lugar de un paseo por la carretera. Kim se sentía mejor cuando incorporaba pequeños descansos a su jornada. Decidió llevar la práctica a su clase y ahora abre cada clase con tres minutos de quietud, acompañados de música tranquila. Estos minutos ayudan a los alumnos a conectar su mente y su cuerpo con el presente y a concentrarse en la clase que tienen por delante. Kim cree que hacer una pausa es una habilidad esencial y que, aunque estos momentos de quietud son diferentes para cada persona, la cuestión es incluir pausas en cada día.

Like brain breaks! Returning to Joyce’s classroom, and many others, the pause is a strategic part of the teaching and learning process. But again, sometimes you need to practice. Joyce times a two minute pause to help students absorb a load of information, trusting that uninterrupted quiet allows their brains to make connections and formulate new questions. Teachers might also redirect a class to stand up, practice breathing, stretch, walk and talk, or even dance. Again, the momentary time away from new material or a task gives the brain opportunity to do its work.

Director de la escuela secundaria Jim Slaid dice que esta pandemia enseña el valor de hacer una pausa antes de tomar una decisión. Date a ti mismo y a los demás permiso para alejarte de un problema. Tu mente reflexiona sobre las posibilidades mientras descansa de buscar activamente una respuesta. En la escuela primaria, el consejero Kelli Sureck empowers students to manage their reactions to challenging situations. She teaches students to pause and check in with their thoughts using Conscious Discipline’s STAR song – smile, take a breath and relax – or as Kelli sings: stop, take a deep breath, then go. Kelli also encourages students to tick through the THINK acronym to answer if a thought, word or action is truthful, helpful, inclusive, necessary, or kind.

El truco es la paciencia. Profesor de segundo grado Joshua Johnson counts to himself when he creates a pause during instruction or to signal a transition. Secondary music teacher Emily Ebrecht adds a pause between pieces to give student musicians a chance to prepare for a new tempo. By incorporating pauses on purpose, teachers model what the mind and body needs to learn and transition between tasks. 

Este artículo se abrió con una pausa, así que cerrémoslo también con una. A lo largo de tu día, haz una pausa. A propósito y con propósito. 

Si quieres conocer la neurociencia de las pausas cerebrales, empieza por el artículo de Edutopia "Using Brain Breaks to Restore Students' Focus", de Judy Willis. 

Escrito por

Escuela Internacional de Corea

Korea International School

Korea International School (KIS) is a private, proprietary, non-profit, nonsectarian school. KIS offers a fully WASC (Western Association of Schools and Colleges)-accredited PK-12. As a high-performing college preparatory school, we deliver a comprehensive education in humanities, world languages, engineering, arts, math, and science using both traditional and innovative teaching practices, with an emphasis on providing internationally minded applied learning opportunities.